Форум В гостях у Серафимы
В нашем кабинете вы можете заказать расклад,получить консультацию. Также вам по желанию будет создана Личная Тайная комната,куда доступ будет открыт только вам и непосредственно мастеру,заявку на открытие комнаты оставлять в этой теме http://kabinet-madzik-seraf.chudoforum.ru/t174-topic Имея комнату вы будете полностью ограждены от любопытных глаз. Соблюдение Конфиденциальности гарантировано Администрацией..


Кабинет таролога
 
ФорумФорум  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Добро пожаловать на форум В гостях у Серафимы! Администрация форума не несет ответственность,за материалы размещенные на форуме.Пользователи форума,самостоятельно решают какие статьи и материалы они публикуют на форуме В гостях у Серафимы. Администрация форума переносит сюда то,что считает интересным,для пользователей форума.,и всегда оставляет ссылки на источники. Материалы размещены на форуме,только для ознакомления. За последствие практического применения,администрация форума ответственности не несет! С Уважением

Поделиться | 
 

 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 14:59

Аюрведа проповедует здоровый образ жизни во всех ее аспектах. Касается ли это правильного питания или ежедневных медитаций, Аюрведа настраивает наши тела и умы на здоровье и противодействие болезням любого рода. Каждый, кто последует этим простым советам, очень скоро увидит позитивные изменения во всех сферах своей жизни.

Индийская Аюрведа – это древнейшая в мире медицинская система.

Аюрведический образ жизни очень благоприятствует общему благополучию человека, поскольку он основан на естественных ритмах тела.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:00

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привычки и диетические практики Аюрведы не дают мгновенных результатов, потому что работают медленно и тщательно с телом и умом ради устойчивых результатов. В наши дни нездоровый образ жизни, стресс и сидячая работа привели к распространению хронических заболеваний – диабета, ожирения и гипертонии. Поэтому мы все должны принять, как минимум, набор из 10 привычек, которые позволят нам развиваться даже в современном мире.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:00

1. РАННИЙ И ЛЕГКИЙ УЖИН.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Как учит древняя мудрость, «завтракайте, как король, а ужинайте, как нищий». Убедитесь, что ваш ужин – самая легкая еда дня. Ограничьте его небольшими порциями и добавьте салатов, избегайте выпивки. Удостоверьтесь, что вы заканчиваете ужин к 20:00. Лучший способ не переедать во время ужина – сбалансированный обед.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:01

2. ЛОЖИТЕСЬ ПОРАНЬШЕ.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Будучи постоянно на связи через телефоны и социальные сети, мы часто подолгу не ложимся спать. Поэтому в постели отключитесь от всех отвлекающих факторов, и расслабьте свое тело и разум. Выключение света также поможет выработке мелатонина, что приводит к сонливости. Чем раньше вы ляжете, тем раньше встанете и будете бодрее

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:02

3. УТРЕННИЙ РИТУАЛ.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Как только вы проснетесь, порадуйтесь, что живы, и улыбнитесь себе в зеркале. Теперь потратьте некоторое время на растяжение ваших напряженных мышц. Если вы практикуете йогу – сделайте несколько асан, это отличный способ начать свой день. Проведите время в созерцании, чтении книги или слушая бодрящую музыку. Чтобы времени хватало, лучше всего просыпаться до рассвета, во время «брахма мухуртам» (с 4 до 6 утра).

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:03

4. ТУАЛЕТ И ВАННА.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Перед завтраком сходите в туалет, и примите освежающую теплую ванну. Здоровое пищеварение играет решающую роль в поддержании вашего общего благополучия. Выработайте привычку испражняться, прежде чем начинать свой день.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:04

5. ЗДОРОВАЯ ЕДА.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Держитесь подальше от жирных и переработанных продуктов и добавляйте больше цельного зерна в свой рацион. Специи в вашем рационе также могут помочь повысить иммунитет

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:04

6. СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ МАССАЖ.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Массаж с питательными маслами – кокосовым, кунжутным или оливковым – лучший способ разбудить ваше тело. Помассируйте свое тело – это полезно для лимфодренажа и омолаживания кожи. Также это поможет обследовать свое тело на предмет больных мест или забытых ран, которые требуют ухода. Ежедневный массаж успокоит вас и сделает кожу блестящей. Делайте его перед ванной.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:05

7. ПОБУДЬТЕ В ТИШИНЕ.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Гудящие автомобили, вибрирующие телефоны и болтливые люди почти всегда окружают нас шумом. Одна из лучших вещей утром – вслушаться в тишину. Даже если вы не можете сделать этого утром, найдите время спокойно посидеть без каких-либо отвлекающих факторов хотя бы раз в день. Постепенно вы достигнете внутренней тишины, и начнете сами нуждаться в некотором времени одиночества каждый день. Это поможет вам успокоить разум и легче погружаться в медитацию.
Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:07

8. ДЕЛАЙТЕ ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Покупайте органические овощи и фрукты и ограничьте количество пищи животного происхождения. Каждый раз перед едой выражайте благодарность за нее.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:09

9. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОИХ РЕЦЕПТОРАХ.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ваши органы чувств работают постоянно, поэтому важно дать им время восстановиться. Если вы работаете за компьютером, сделайте перерыв для ваших глаз. Во время массажа не игнорируйте уши и ноздри. При утреннем туалете не забудьте почистить свой язык, на котором возникает питательная среда для микробов.

Вернуться к началу Перейти вниз
Svetlaya Serafima
Мастер
Мастер
avatar

Сообщения : 1772
Репутация : 6
Дата регистрации : 2016-07-29

СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   Ср 26 Июл 2017, 15:10

10. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ СТРЕССУ.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Если вы чувствуете, что ваша работа или отношения высасывают всю вашу энергию без отдачи – скажите «нет» пока не поздно. Перестаньте грузиться прошлым и живите сегодняшним днем. Если нужно – сделайте передышку и не перенапрягайтесь. Эти прекрасные привычки сложно ввести все и сразу. Помните: это системное изменение образа жизни и на него нужно время. Но даже маленькие шаги к Аюрведе принесут вам море позитивных изменений для разума, тела и вашей личности.

Читать больше: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: 10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
10 РИТУАЛОВ АЮРВЕДЫ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ ХОДИТЬ ПО ВРАЧАМ
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум В гостях у Серафимы :: Полезности :: Аюрведа-
Перейти: